早防早筛早治

齐心联袂抗癌！

2026年4月15日—21日是第32个天下肿瘤防治宣传周。本年的主题为“早防早筛早治 齐心联袂抗癌”，旨在强调防治关隘前移，不息鼓励病因看守、筛查补助、社会共治、科普布道等使命，全面适度癌症危害。

01

张开剩余70%

癌症可防可控：别疏远平素一级看守的要道作用

癌症并非突发，而是致癌身分恒久积蓄、细胞缓缓癌变的漫长经由，常常需数年至十几年，留有防癌窗口期。癌症一级看守即发病前隔离危机身分、作念好平素干扰。世卫组织IARC阐述，超40%的癌症可通过健康生存款式与减少致癌物斗争灵验看守。

02

15条防癌守则：逐条明确，践行无忧

不抽烟，早戒烟，大发官方网站手机app隔离二手烟

保持健康体重，幸免超重或痴肥

对峙科学指令，减少久坐

少饮酒，不酗酒

不吃霉变食品，幸免恒久、高频咀嚼槟榔偏激成品

不吃过烫食品，游戏平台不喝过烫饮品

幸免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食品，少吃加工肉成品

少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料

摄入蹧跶蔬菜生果和全谷物

不共用牙具和剃须刀等私东谈主清洁物品，聚餐时使用公勺公筷

作念好个东谈主管事防护，幸免致癌物披露

幸免长技术日光暴晒

保持室内透风，空气欺凌时减少出行，出门时率领口罩

提出尽早接种乙肝疫苗和东谈主乳头瘤病毒(HPV)疫苗

提倡母乳喂养

03

防癌中枢追溯：对峙小事，隔离癌症

防癌从来不是复杂的医学课题，而是藏在戒烟限酒、平衡饮食、规章指令、作念好防护这些平素小事里。这15条守则，莫得残忍条件，只有恒久对峙，就能主动镌汰癌症发生风险，把健康主动权执在我方手中。

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供稿｜地慢科 李明辉

初审｜辛红霞

复审｜冯昊尊

终审｜武 珊游戏平台

发布于：北京市时时彩app官方网站下载

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